OPEN GYM
Sénior
consiste en la réalisation de mouvements fonctionnels sans charges lourdes. La séance SENIOR est conçue pour se réapproprier les mouvements du quotidien en gagnant en mobilité et en force.
Sénior
60 minutesLe cours senior est un cours adapté pour les personnes de plus de 60 ans. Le cours consiste en la réalisation de mouvements fonctionnels sans charges lourdes. La séance SENIOR est conçue pour se réapproprier les mouvements du quotidien en gagnant en mobilité et en force
Spé cardio
Spé cardio
60 minutesLes cours de spé cardio sont là pour vous faire gagner en endurance.
Adultes
WOD Friendly
60 minutesCours de CrossFit coaché (max. 9 personnes)
échauffement / mobilité
renforcement musculaire / travail technique
WOD de l'enfer, frais du jour avec les coaches qui s'entraînent à vos côtés
Wod
60 minutesCours de CrossFit coaché (max. 9 personnes)
- échauffement / mobilité
- renforcement musculaire / travail technique
- WOD de l'enfer, frais du jour
Enfants
Crossfit Kids
60 minutesSéance de Crossfit pour les enfants de 7 à 12 ans (groupe de 10 maximum)
1 Séance par semaine le mercredi 17h-18h.
À la fois ludiques et animées, les séances de Crossfit permettent à vos enfants d'améliorer leurs capacité physique tout en s'amusant.