Adultes

CrossFit

60 minutes

Cours de CrossFit coaché (max. 12 personnes)

  • échauffement / mobilité
  • renforcement musculaire / travail technique 
  • WOD de l'enfer, frais du jour 
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CrossFit Express

35 minutes

Si votre vie ne vous permet pas d'avoir assez de temps pour prendre soin de vous, ce cours est fait pour vous ! 

Rapide mais efficace pour un corps et un esprit en bonne santé. 

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Open Gym

L'Open Gym est un espace dédié aux athlètes qui souhaitent s’entraîner de manière autonome.

L'entraîneur reste à disposition dans la salle.

Enfants et Ados

Baby Gym

45 minutes

Séance de baby gym pour les enfants de 3 à 6 ans (groupe de 8 maximum)

1 à 2 séances au choix par semaine (mercredi / samedi)

Les séances comportent des jeux ludiques, des parcours de motricité et d'éveil. Elles permettent à votre bébé de développer sa coordination et la prise de conscience de son corps.

Gym Kids

60 minutes

Séance de gym pour les enfants de 7 à 10 ans (groupe de 10 maximum)

1 à 2 séances au choix par semaine (mercredi / samedi)

À la fois ludiques et animées, les séances de gym permettent à vos enfants d'améliorer leurs capacité physique tout en s'amusant.

Gym Teens

60 minutes

Circuit training pour les ados de 11 à 14 ans (groupe de 10 maximum)

1 à 2 séances au choix par semaine (mercredi / samedi)

La séance est basée sur l'entrainement des adultes mais revisitée afin d'être plus ludique et adaptée à la condition physique de vos adolescent·e·s.