Adultes

CrossFit

60 minutes

Cours de CrossFit coaché (max. 12 personnes)

  • échauffement / mobilité
  • renforcement musculaire / travail technique 
  • WOD de l'enfer, frais du jour 
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Open Gym

L'Open Gym est un espace dédié aux athlètes qui souhaitent s’entraîner de manière autonome.

L'entraîneur reste à disposition dans la salle.

L’open gym est accessible aux horaires d’ouverture de la salle et en parallèle des cours coachés.

Enfants et Ados

Baby Gym

45 minutes

Séance de baby gym pour les enfants de 3 à 6 ans (groupe de 8 maximum)

1 à 2 séances au choix par semaine (mercredi / samedi)

Les séances comportent des jeux ludiques, des parcours de motricité et d'éveil. Elles permettent à votre bébé de développer sa coordination et la prise de conscience de son corps.

Gym Kids

60 minutes

Séance de gym pour les enfants de 7 à 10 ans (groupe de 10 maximum)

1 à 2 séances au choix par semaine (mercredi / samedi)

À la fois ludiques et animées, les séances de gym permettent à vos enfants d'améliorer leurs capacité physique tout en s'amusant.

Gym Teens

60 minutes

Circuit training pour les ados de 11 à 14 ans (groupe de 10 maximum)

1 à 2 séances au choix par semaine (mercredi / samedi)

La séance est basée sur l'entrainement des adultes mais revisitée afin d'être plus ludique et adaptée à la condition physique de vos adolescent·e·s.