Sénior

Le cours senior est un cours adapté pour les personnes de plus de 60 ans. Le cours
consiste en la réalisation de mouvements fonctionnels sans charges lourdes. La séance SENIOR est conçue pour se réapproprier les mouvements du quotidien en gagnant en mobilité et en force.

Sénior

60 minutes

Le cours senior est un cours adapté pour les personnes de plus de 60 ans. Le cours

consiste en la réalisation de mouvements fonctionnels sans charges lourdes. La séance SENIOR est conçue pour se réapproprier les mouvements du quotidien en gagnant en mobilité et en force 

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Spé cardio

Les cours de spé cardio sont là pour vous faire gagner en endurance. 

Spé cardio

60 minutes

Les cours de spé cardio sont là pour vous faire gagner en endurance.

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Spé gym

Le cours de spé gym est là pour vous apprendre ou pour vous perfectionner en gymnastique.

Spé gym

60 minutes

Le cours de spé gym est là pour vous apprendre ou p our vous perfectionner en gymnastique.

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Spé haltero

Les cours de spé haltero sont là pour vous apprendre ou vous perfectionner dans les mouvements d'haltérophilie.

Spé haltero

60 minutes

Les cours de spé haltero sont là pour vous apprendre ou vous perfectionner dans les mouvements d'haltérophilie 

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Adultes

CrossFit

60 minutes

Cours de CrossFit coaché (max. 12 personnes)

  • échauffement / mobilité
  • renforcement musculaire / travail technique 
  • WOD de l'enfer, frais du jour 
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Open Gym

L'Open Gym est un espace dédié aux athlètes qui souhaitent s’entraîner de manière autonome.

L'entraîneur reste à disposition dans la salle.

L’open gym est accessible aux horaires d’ouverture de la salle et en parallèle des cours coachés.

Enfants et Ados

Crossfit Kids

60 minutes

Séance de Crossfit pour les enfants de 7 à 12 ans (groupe de 10 maximum)

1 Séance par semaine le mercredi 17h-18h. 

À la fois ludiques et animées, les séances de Crossfit permettent à vos enfants d'améliorer leurs capacité physique tout en s'amusant.

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Bébé gym

45 minutes

Cours de motricité et d'éveil musculaire de 18 mois à 3 ans (parents-enfants)

Les cours sont les mercredis de 14h à 15h

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