Cours de CrossFit coaché (max. 12 personnes)

• échauffement / mobilité
• renforcement musculaire / travail technique 
• WOD de l'enfer, frais du jour 

L'Open Gym est un espace dédié aux athlètes qui souhaitent s’entraîner de manière autonome.

L'entraîneur reste à disposition dans la salle.

L’open gym est accessible aux horaires d’ouverture de la salle et en parallèle des cours coachés.

Ce créneaux n'est pas actif pour l'année 2020/2021. 

Séance de baby gym pour les enfants de 3 à 6 ans (groupe de 8 maximum)

Les séances comportent des jeux ludiques, des parcours de motricité et d'éveil. Elles permettent à votre bébé de développer sa coordination et la prise de conscience de son corps.

Séance de gym pour les enfants de 7 à 10 ans (groupe de 10 maximum)

1 Séance par semaine le mercredi 16h-17h. 

À la fois ludiques et animées, les séances de gym permettent à vos enfants d'améliorer leurs capacité physique tout en s'amusant.

Circuit training pour les ados de 11 à 15 ans (groupe de 12 maximum)

1  Séance par semaine le samedi de 10h à 11h.

Pour les plus de 14 ans, il sera possible de participer à une séance supplémentaire, sur un créneau au choix.

La séance est basée sur l'entrainement des adultes mais revisitée afin d'être plus ludique et adaptée à la condition physique de vos adolescent·e·s.