Le cours senior est un cours adapté pour les personnes de plus de 60 ans. Le cours consiste en la réalisation de mouvements fonctionnels sans charges lourdes. La séance SENIOR est conçue pour se réapproprier les mouvements du quotidien en gagnant en mobilité et en force 

Les cours de spé cardio sont là pour vous faire gagner en endurance.

Cours de CrossFit coaché (max. 9 personnes)

échauffement / mobilité

renforcement musculaire / travail technique 

WOD de l'enfer, frais du jour avec les coaches qui s'entraînent à vos côtés 

Cours de CrossFit coaché (max. 9 personnes)

• échauffement / mobilité
• renforcement musculaire / travail technique 
• WOD de l'enfer, frais du jour 

Séance de Crossfit pour les enfants de 7 à 12 ans (groupe de 10 maximum)

1 Séance par semaine le mercredi 17h-18h. 

À la fois ludiques et animées, les séances de Crossfit permettent à vos enfants d'améliorer leurs capacité physique tout en s'amusant.